如今上班族，几乎要用到电脑工作，有时一坐就是老半天，时间一久，就容易出现腰酸背痛、脖子僵硬抬不起来，全身没力气，有时大腿还会麻痹到没知觉，这些想必很多人都深有体会，也习以为常了。但是“久坐不动，”既然会短命，这是怎么回事？据广州前高鞋业有限公司专家顾问了解，哥伦比亚大学对久坐不动人群作了一项研究，追踪监测7985名45岁及以上的成年人，发现4年内就有340人去世。研究数据表明，受害者去世的最直接原因就是每天久坐不动。由此可见久坐不动的危害。那么有哪些小技巧可以缓解久坐不动呢？对此广州前高鞋业有限公司www.qiangaoxie.com专家为大家分享几个小技巧。

改善久坐不动的小技巧：

1、当你坐着时，可时常摇头晃脑、抬抬头，伸下懒腰等。

2、如果时间允许，可以站起来做做伸展运动、扩胸运动等。

3、选择适合人体生理曲线的靠背椅、端正坐姿，不要要跷二郎腿。

4、可选择穿前高保健鞋，因为前高保健鞋采用与人体脚形完全吻合的设计，使人体在站立及行走中都保持正确姿势，有助于矫正体型，自然拉筋使人体脊椎保持直立状态。而且可以穿前高保健鞋走走，可按摩穴位，缓解久坐给足部带来的不适。

5、如果实在太累了，可以站起来一会，站着工作，缓解一下，当然，如果可以能少坐久少坐。

对于久坐不动小技巧有很多，大家可根据自身情况做相应的措施。而广州前高鞋业有限公司作为前高保健鞋的发明者，致力于传播足脊健康理念，提供具有平衡、按摩、保健功能的前高鞋、鞋垫、男鞋、女鞋、运动鞋等产品。欢迎大家前来选购。